Laden Evenementen

« Alle Evenementen

Adem Workshop voor beginners

november 29 @ 19:30 - 22:00

- €30

Deze Adem Workshop voor beginners is voor: tieners, jongeren en volwassenen.

Tijdens deze beginners workshop krijg je een aantal ademoefeningen aangereikt waardoor je de adem beter leert gebruiken en in kan zetten in tijden van spanning.

De meeste mensen zijn zich niet bewust van hun adem omdat het iets is wat vanzelf gaat. Toch is het een heel belangrijk onderdeel van je bestaan.

Veel mensen ademen verkeerd om. Zij ademen in en trekken ook hun buik in,terwijl bij een goede ademhaling de buik bij een inademing juist naar buiten komt.

Veel spanningsklachten zie je terug in de ademhaling.
De ademhaling is hoog in de borst en vaak ook kort en snel.
Een diepe en langzame ademhaling bevordert het parasympathische zenuwstelsel. Dit staat in verband met herstellen, ontspannen en kalmeren.

Een goede ademhaling zorgt ervoor dat:
– spanning in de spieren wordt losgelaten
– de bloeddruk omlaag gaat
– het spijsverteringssysteem wordt bevorderd
– het immuunsysteem verbeterd wordt
– concentratie en focus verbeteren
– en de toevoer van zuurstof naar de organen beter is.

Kortom, een hoop mooie voordelen.

We eindigen de avond met een helende ademtechniek die letterlijk spanning losweekt uit het het fysieke lichaam.

Datum: 18 okt 2019
Tijd:       19.45 – 22.00 uur (inloop vanaf 19.30 u)
Kosten: 30 euro

www.yoga-mudra.nl/webshop

Gegevens

Datum:
november 29
Tijd:
19:30 - 22:00
Kosten:
€30
Evenement Categorieën:
,
Evenement Tags:
, ,
Website:
https://www.facebook.com/events/524313921634505/

Locatie

Stationsstraat 3 3201 AS Spijkenisse
Stationsstraat 3
Spijkenisse, 3201 AS
Website:
www.yoga-mudra.nl

Organisator

Yoga-Mudra
E-mail:
info@yoga-mudra.nl
Website:
www.yoga-mudra.nl
0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Gegevens

Datum:
november 29
Tijd:
19:30 - 22:00
Kosten:
€30
Evenement Categorieën:
,
Evenement Tags:
, ,
Website:
https://www.facebook.com/events/524313921634505/

Locatie

Stationsstraat 3 3201 AS Spijkenisse
Stationsstraat 3
Spijkenisse, 3201 AS
Website:
www.yoga-mudra.nl

Organisator

Yoga-Mudra
E-mail:
info@yoga-mudra.nl
Website:
www.yoga-mudra.nl